Disposar de bona salut, un cos atlètic i una magnífica resistència. Aquests són només alguns dels beneficis més del triatló. Però saps que el triatló et pot proporcionar altres beneficis molt importants per desenvolupar-te en el dia a dia i que potser no tens presents o desconeixes?
Tot seguit et fem una reflexió sobre quins poden ser els 6 avantatges del triatló, l’esport de les 3 disciplines, que t’ajudaran a la teva vida diària:
1. Augmenta la productivitat
El fet d’haver d’entrenar per al triatló aguditza la concentració i millora la productivitat. La prova més evident és que qui el practica ha de conjuntar feina, família, amics i entrenaments… i en surt airós. Al llarg de les temporades, els triatletes hem après a descompondre les 24 hores del dia per a poder tenir organitzada cada jornada: ens llevem ben d’hora per a entrenar en sessions matinals per disposar de més temps lliure per estar amb les nostres famílies, encaixem les nostres rutines dins de l’horari laboral i personal, desgranem els caps de setmana per incloure-hi una sortida amb bici o una travessa al mar…
A més, a aquest art del Tetris, cal afegir-hi la satisfacció que genera poder complir totes aquestes tasques. I per descomptat, que després d’un bon entrenament, el nostre cap està fresc i ens ajuda a estar molt més desperts i concentrats.
2. La sensació de benestar
Tothom sap que l’esport millora l’esperit i l’ànima, gràcies a l’alliberament d’endorfines que té lloc al cervell. Si, a més, hi afegim aire fresc, sens dubte els i les triatletes són per naturalesa éssers feliços.
3. Elimina barreres
Els i les triatletes quan acaben una cursa de llarga distància se senten invencibles i capaços de qualsevol cosa. Si bé és cert que el cansament hi és, un cop s’aconsegueix superar la meta d’un triatló, s’esfumen les barreres físiques i psicològiques que es poden trobar, tant en l’àmbit esportiu, com en el professional. Quan comences a practicar triatló, te n’adones que amb feina, compromís i il·lusió, tot és possible.
4. Adaptació al canvi
Durant la celebració d’un triatló o en la seva preparació, sempre hi ha situacions que s’escapen del nostre control. Això ens obliga a reaccionar d’una forma resolutiva i ràpida: una punxada de roda, un dia que no podem entrenar,… Sense adonar-nos-en, els triatletes ens acostumem a a adaptar-nos als canvis, perquè no ens queda més remei. A la llarga reduïm l’estrés que això ens suposa i perdem la por a noves situacions, fet que evidentment ens ajuda al nostre dia a dia.
5. Màxima motivació
Tot l’esforç i el temps que dediquem a l’activitat física i les sessions de preparació demostren il·lusió i màxima motivació. Això ens fa entrenar intensament dia sí i dia també per poder arribar a l’inici de la temporada de competicions al més alt nivell.
6. Autoestima
Quan ens posem un objectiu a mig termini (per exemple, inscriure’ns en una prova de triatló), la satisfacció d’anar millorant gràcies als entrenaments, superant les diferents proves i sobretot, veure com evolucionem de forma positiva a mesura que va passant el temps, fa créixer la nostra autoestima.
Quan veiem que els objectius proposats s’aconsegueixen, es fan realitat i som capaços de superar amb èxit una prova exigent de triatló, la nostra autoestima creix i la confiança en nosaltres mateixos arriba de forma completament natural.
Encara no t’has convençut?
Si, malgrat els avantatges i aquests 6 beneficis que et proporciona el triatló per al teu aprenentatge vital i en la teva vida diària, encara no ho veus clar, vine a veure’ns un dia. Coneix de primera mà qui som al TEAM TRIR3LAY, de Pineda de Mar (El Maresme), el millor espai tant pels que volen descobrir el triatló com pels que busquen batre els seus registres. Un gran equip humà t’espera per compartir experiències esportives.
